Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +1

    Как помочь метеозависимым людям?

    Всем давно известно, что у метеочувствительных людей весной и осенью часто бывает ухудшение самочувствия, связанное с перепадами давления при повышенной влажности. При низком атмосферном давлении в сочетании с повышенной влажностью усиливается кислородная недостаточность. От сочетания повышенной влажности с высоким атмосферным давлением появляются сильные головные боли и риск спазмов кровеносных сосудов.

     

    Как же справиться с метеозависимостью?

    Для хорошего самочувствия в такие периоды специалисты дают несколько рекомендаций. Вам нужно правильно питаться, избегать различных стрессов, по возможности заниматься спортом и постараться избавиться от своих вредных привычек.

     

    Питание

    Для людей, зависящих от перепадов погоды, рекомендуют употребление в пище большого количества растительных жиров. Животные жиры нужно свести к минимуму. Избавиться от головной боли поможет употребление травяных чаев. Чай с мятой или мелиссой, лимоном и медом отлично подходит для таких случаев.

     

     Стресс

    Чтобы быть менее уязвимыми перед негативным влиянием различных внешних факторов нужно вовремя избавляться от стрессовых ситуаций и избегать состояний общего нервного напряжения.

     

    Спорт

    Систематические тренировки помогают с легкостью перенести любые перепады атмосферного давления. Натренированному человеку гораздо легче перенести влияние капризов природы. Не стоит забывать делать с утра комплекс гимнастических упражнений, он помогает поддерживать организм человека в тонусе, придает новые силы и заряжает бодростью.

     

    Контрастный душ

    Контрастный душ – одна из множества оздоровительных процедур, доступных каждому. Такой душ рекомендуют при снижении иммунитета, при различных нервных расстройствах, нарушении обмена веществ и некоторых других заболеваниях. Принятие контрастного душа дарит бодрость и легкость, поэтому принимать его лучше после утренней зарядки. Помните, что начинать нужно с горячей воды. Заканчиваем контрастный душ холодной водой. После душа можно сильно растереться махровым полотенцем, тем самым вы усилите эффект от контрастного душа.

     

    Вредные привычки

    Курение, прием алкоголя, питье кофе в больших количествах, способны усиливать реакцию организма на погодные колебания. Чтобы помочь себе в борьбе с ухудшениями самочувствия, зависящими от погоды, от вредных привычек стоит отказаться.

    Если проявления метеозависимости беспокоят вас достаточно часто, стоит обратиться к врачу и использовать его рекомендации. Это необходимо для исключения возможности развития более серьезных заболеваний.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*