Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +2

    Ученые рекомендуют увеличить дозы витамина С

    Ученые рекомендуют увеличить дозы витамина С

    Исследования натолкнули их на мысль, что его суточная доза потребления должна составлять 200 мг. Сегодня же врачи рекомендуют мужчинам – 90 мг, а женщинам – 75 мг, — сообщает Medical Xpress.


    По словам медиков, увеличенные дозы «аскорбинки» также помогают снизить повышенное кровяное давление, тем самым снижая и риск серьезных нарушений в работе сердечнососудистой системы. Так, исследования показали, что смертность от болезней такого толка на 60 процентов ниже у тех пациентов, в плазме крови которых обнаружено более высокую концентрацию витамина С.


    Также ученые говорят, что у мужчин, которым не хватает витамина С, риск развития онкологии на 62% выше, чем у тех, у кого этот показатель достаточный.  Американские доктора говорят, что 200 мг аскорбиновой кислоты – безопасная доза, а польза от нее со временем станет заметна.


    Однако, не стоит сразу «забрасываться» аптечными витаминами, ведь витамина С предостаточно в зелени, цитрусовых, в перце, помидорах, капусте, картофеле, брокколи и других овощах. 200 мг витамина С – это 5-9 порций фруктов и сырых овощей (или же приготовленных в пароварке). А запивать обед стоит апельсиновым соком.


    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*