Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +3

    Что полезно для нашего мозга?

     

    1. Вставай рано
    Рано ложиться и рано вставать — первое правило. Мозг лучше всего работает именно по утрам, согласно исследованию университета Сасмеха. Если тебе придётся, например, сдавать тест, то до полудня результаты будут лучше на 5%.

    2. Жуй
    Жвачка не только освежает дыхание, но и улучшает работу мозга. Жевание усиливает сердцебиение, а это помогает лучшему обогащению кислородом и глюкозой твоего мозга. Слюна помогает запускать в работу память, высвобождая инсулин, который стимулирует рецепторы памяти в мозговых клетках.

    3. Ударь по витамину В
    Витамины группы В отлично помогают мозгу. Витамин В6 улучшает работу долгосрочной памяти, а В1, 2 и В12 восстанавливают и помогают вырабатываться мозговым тканям. Витамины группы В ты можешь получить, добавив в свой рацион курицу, жирную рыбу и бананы. А если этого недостаточно, купи витаминный комплекс в аптеке.

    4. Учись у женщин
    Женщины отлично справляются с несколькими задачами одновременно, и всем стоит у них этому поучиться, Когда ты занимаешься сразу несколькими делами, мозг работает с полной отдачей. Попробуй потренироваться, смотря телевизор и слушая радио одновременно. Сконцентрируйся на обоих потоках информации, а затем выдели один. Это улучшит твои способности сосредотачиваться, и ты сможешь смотреть сериалы и слушать спортивные новости одновременно. Думаешь, не получится? Юлий Цезарь смог!

    5. Питайся правильно
    Твой мозг тоже страдает от неправильного питания. «Ешь мало и часто — это помогает твоему телу постоянно поддерживать нужный уровень энергии, — рассказывает автор книги «Ты то, что ты ешь: Как планировать питание" Карина Норрис. — Большие порции обеспечивают серьёзный приток крови к желудку, чтобы помочь процессу переваривания, а это значит, что идёт отток крови от мозга».

    6. Выучи ещё один язык
    Это не только поможет тебе во время очередной поездки в другую страну, но и будет поддерживать твой мозг в форме. Согласно исследованию университетского колледжа в Лондоне, второй язык изменяет серое вещество — часть мозга, которая помогает тебе перерабатывать информацию. Это как походы в спортзал — чем больше и лучше ты качаешь, тем больше у тебя мышц, а здесь чем больше языков ты знаешь, тем лучше обстановка с серым веществом.

    7. Не забывай про травы
    Добавь побеги розмарина к своему завтраку. Это улучшит приток крови к мозгу и благотворно повлияет на совместную работу мозга и тела. Розмарин не единственная трава, которая усиливает когнитивную функцию — шалфей, например, поможет тебе лучше сконцентрироваться.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    zdorov9k__e

    VIP – 9 октября 2012 17:17 | Звание: Знаток | Репутация: (0|0|0) |
    0
    jui? et je vredno dlya jeludka. soglasen s 1. Vstavay rano
    • #5
    Offline

    Provokator

    Друзья сайта – 13 сентября 2012 04:27 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (5|5|0) |
    0
    Цитата: vadim52576
    Британские ученые доказали что жевать не полезно для мозга. жевание ухудшает память. они собрали много человек (не помню сколько) половина из них жевали жвачку. им показывали цифры вразброс. а потом заставили их в том же порядке написать. и все кто жевал делали ошибки. а кто нет было все нормально. ошибок почти не было.

    Цитата: alis
    ох уж эти британские учённые


    возможно эта была программа "Мозголомы".. crazy

    и еще состав жевачки наверно был не простой...мб это был жевательный табак...или что то подобное... crazy

    ---------
    ™Графический дизайн любой сложности™
    • #4
    Offline

    Mirlan_kg1

    Друзья сайта – 12 сентября 2012 16:59 | Звание: маэстро | Репутация: (4|4|0) |
    0
    2. Жуй??? xaxa ...
    • #3
    Offline

    alis

    Друзья сайта – 12 сентября 2012 16:54 | Звание: Гуру | Репутация: (0|0|0) |
    0
    ох уж эти британские учённые crazy
    • #2
    Offline

    vadim52576

    Друзья сайта – 12 сентября 2012 14:30 | Звание: ветеран | Репутация: (15|14|-1) |
    0
    Британские ученые доказали что жевать не полезно для мозга. жевание ухудшает память. они собрали много человек (не помню сколько) половина из них жевали жвачку. им показывали цифры вразброс. а потом заставили их в том же порядке написать. и все кто жевал делали ошибки. а кто нет было все нормально. ошибок почти не было. crazy
    • #1