Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +1

    Баня: 7 простых правил



    Все мы помним, что пьяному в бане смерть. А что еще не нужно забывать, отправляясь зимой в парилку? 


    1. Не ходи в баню с набитым желудком. В парилке кровь приливает к коже, а после еды — стремится к органам пищеварения. Соответственно, если и поесть, и сразу под веник — получается двойная нагрузка на сердце.

    2. Зайдя в парилку, не рвись на самый верх, в пекло. Посиди 2-3 минуты внизу — пусть организм приготовится к термической атаке. Первый заход вообще не должен длиться больше 5-6 минут, каждый последующий — 7-10. И перерывы между ними — минимум 10 минут.

    3. Зашел — не бегай, а приляг. В крайнем случае сядь, но ни в коем случае не стой: разница температуры воздуха у головы и в ногах может составлять 40-45º, а такие перепады слишком резки для организма.

    4. В бане ты теряешь много жидкости, и восполнять запасы надо оперативно. Вышел из парилки — хлебни воды или чаю.

    5. Как хорошо выметнуться на мороз и обтереться снежком! Но делать это стоит, только если на улице не холоднее -20°С — иначе велик риск рефлекторного коронарного спазма, который приведет к сердечному приступу. Обливание ледяной водой — только для опытных парильщиков, а для простого тебя хорошим закаливанием будет душ чуть холоднее температуры тела (+33-35°С). О нырянии в прорубь лучше вообще забудь — даже у здоровых людей после такого испытания останавливалось сердце.

    6. Баня может быть полезна на начальной стадии простуды, а вот при повышенной температуре не парься. В парилке у всякого повышается давление, учащается пульс и ослабленный организм может не справиться с нагрузкой. Заниматься сексом в бане врачи не запрещают. Советуют лишь заранее съесть что-нибудь легкое и выпить пару кружек жидкости — чтобы не обессилеть в процессе и не заработать обезвоживание. И следи, чтобы ноги не были внизу в прохладе, когда голова в жаре.

    7. Баня — это небольшой и полезный, но все же стресс для организма. Поэтому остаток дня проведи спокойно, не участвуй в ночном биатлоне и не пили дрова с тещей.

    Точка кипения

    Первый признак перегрева в бане — сильное сердцебиение (пульс более 100-110 ударов в минуту). Потом — головокружение, тошнота, обморок. При малейшем дискомфорте — марш из парилки, под прохладный душ. Если подташнивает — приложи что-нибудь холодное к голове. Охладившись, пей крепкий и сладкий чай.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    pamirov_dolot

    Друзья сайта – 17 сентября 2013 10:32 | Звание: маэстро | Репутация: (11|11|0) |
    0
    это не правильно лучше не стоит так рисковать
    • #4
    Offline

    vadim52576

    Друзья сайта – 22 октября 2012 18:43 | Звание: ветеран | Репутация: (15|14|-1) |
    0
    надо попробовать)))
    • #3
    Offline

    Aika-forever

    Пользователь – 22 октября 2012 10:57 | Звание: Тусовщик | Репутация: (0|0|0) |
    0
    Сами подумайте, выпив литр пива, зайдя в парилку плохо не будет потом Вам? :))
    • #2
    Offline

    vadim52576

    Друзья сайта – 21 октября 2012 23:41 | Звание: ветеран | Репутация: (15|14|-1) |
    0
    а если взять пиво. не в парилке а просто в сауне выпить например литр. а после идти в парилку, то как?
    • #1