Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +4

    ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА: ИСПЫТЫВАЕМ СЕБЯ И ОТКРЫВАЕМ НОВОЕ

    ЗАРЯДКА ДЛЯ УМА: ИСПЫТЫВАЕМ СЕБЯ И ОТКРЫВАЕМ НОВОЕ

    Сейчас речь пойдет не просто о зарядке для ума, а об упражнениях, которые могут изменить ваше видение, взгляд на некоторые вещи, людей и поступки. Они взяты из книги Дороти Бренд (Dorothea Brande) «Проснись и живи» (Wake Up and Live), написанной в 1936 году. Но и сейчас эти упражнения не утратили своей актуальности. Они помогают встряхнуться, уйти от повседневной рутины и взглянуть на происходящее под другим углом.

    1. Попробуйте один час в день молчать и отвечать только на прямые вопросы. При этом нужно постараться сохранять спокойствие и стараться не выглядеть обиженным или нездоровым. Старайтесь выглядеть так, как вы обычно выглядите. Не делайте замечаний, не старайтесь вытянуть информацию у собеседников.

    С одной стороны, вроде все просто. Но на деле все гораздо сложнее. Например, если вы практически всегда улыбаетесь и довольно разговорчивы, то когда начинаете молчать и только отвечать на прямые вопросы, все начинают спрашивать, не случилось ли что-то, как вы себя чувствуете и т.д. При этом объяснение, что я просто не хочу сейчас разговаривать и думаю, например, над проектом, не вызывают особого доверия. Иногда доходит до абсурда, пока ты не придумываешь, что просто немного не здоровится. Тогда от тебя отстают с вежливым вопросом, не дать ли таблетку от головной боли.

    2. Попробуйте думать около 30 минут каждый день только об одном предмете. Можно начать с 5 минут.

    В одной из книг Н. Козлова описывается замечательное упражнение, в ходе которого вы должны есть одно яблоко в течении довольно длительного времени (продолжительность точно не помню). То есть жевать с чувством, так сказать, прочувствовав все оттенки вкуса и послевкусия. Вот точно также можно сосредотачиваться и на одном предмете, рассматривая его до мельчайших деталей. Помогает настроить остроту видения и со временем вы буду замечать все важные детали практически сразу (как в предмете, так и в человеке).

    3. Попробуйте говорить в течении 15 минут каждый день без использования местоимений «Я», «Мне», «Мое».

    Поверьте, это достаточно сложно. Все мы в душе немного (а кто-то очень и очень) эгоисты и ваше внутреннее «Я» может не на шутку взбунтоваться. Попробуйте, и увидите, что, во-первых, вы станете более приятным собеседником и у других людей будет складываться о вас более приятное первое впечатление.

    4. Останавливаясь на пороге любого переполненного помещения, попробуйте мысленно его расширить.

    5. Постарайтесь сделать так, чтоб ваш новый знакомый рассказывал только о себе. Попробуйте все его вопросы о вас вежливо вернуть так, чтоб собеседник не заметил отпор.

    Научитесь делать это красиво и незаметно, и из вас получится замечательный оратор.

    6. Попробуйте рассказывать о себе и своих интересах так, чтоб это не выглядело как хвастовство, или как жалоба. И чтоб рассказ был интересен вашим друзьям.

    Искусство быть хорошим собеседником заключается не только в том, чтоб правильно слушать, но и в том, чтоб интересно рассказывать.

    7. Попробуйте запланировать что-то на два часа в день и постарайтесь придерживаться этого плана.

    Если у вас проблемы с соблюдением выполнения графиков и списков, это упражнение поможет справиться с ней «нежно и аккуратно».

    8. Поставьте себе 12 разных задач. Например, отойти от дома на 12 км, используя только городской транспорт, не есть 12 часов, найти 12 необычных мест для обеда (парк, метро, крыша дома), работать всю ночь, ничего не говорить целый день, кроме ответов на прямые вопросы и т.д.

    Список может быть бесконечным и все зависит от вашей фантазии. К этому можно подключить ваших друзей и придумывать на каждую неделю что-то новое.

    9. Иногда выделять один день, когда на все просьбы вы будете отвечать «Да».

    Кстати, научиться говорить «Нет» в нужный момент, как и «Да» даже в отрицательных ответах большое искусство.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Elano Mc 97

    Пользователь – 9 марта 2013 10:28 | Звание: Гуру | Репутация: (0|0|0) |
    0
    dddddddddddaaaaaaaaaa prigoditz9
    • #5
    Offline

    Tima

    Друзья сайта – 1 марта 2013 12:37 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (444|444|0) |
    0
    Надо попробовать....может получится что-нибудь hi ....
    • #4
    Offline

    shokoladka

    Друзья сайта – 1 марта 2013 10:57 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (137|1561|0) |
    0
    интересная статья, спасибо konechno

    ---------
    • #3
    Offline

    amika.98

    Пользователь – 28 февраля 2013 23:01 | Звание: супер-активист | Репутация: (25|25|0) |
    0
    полезно и пригодиться в жизни) smile
    • #2
    Offline

    8883

    VIP – 28 февраля 2013 22:47 | Звание: ветеран | Репутация: (4|4|0) |
    0
    надо бы 1й пункт попробовать)))))))
    • #1