Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +2

    Контролировать собственные сны

     

    Изучив опыт людей, занимающихся осознанными снами, мы составили список приемов, которые помогут тебе конт­ролировать свои сновидения. Отметим сразу, что даже если ты будешь упорно тренироваться (4–5 раз в неделю), осознанные сны начнут приходить в лучшем случае спустя несколько месяцев. Ведь даже опытные онейронавты (так называются те, кто может контролировать сон) редко видят больше 15 контролируемых грез в месяц. Кстати, мы снабдили рекомендации воспоминаниями некоторых из этих самых онейронавтов.

     

    Если ты один из немногих счастливчиков, которые могут детально запоминать сны, считай, что первый шаг на пути к осознанным сновидениям сделан. Воспоминаний почти не остается? Придется заняться усиленными тренировками. Заведи специальную тетрадь и всякий раз, только проснувшись, записывай, что ты видел во сне. Для начала это могут быть разрозненные моменты или предметы – значение имеют даже самые мелкие детали. Со временем ты будешь вспоминать целые эпизоды. Еще позже – сны целиком.

     

     

    Научись осознавать, что ты спишь

     

    Не поняв, что все происходящее – сон, ты не сможешь контролировать и изменять сновидения. Оказывается, сделать это с почти отключенным сознанием непросто. Когда в тетради появится с десяток описанных (хотя бы частично) снов, проанализируй их и на отдельном листе сделай список признаков сна – предметов, действий и ситуаций, которые повторяются чаще всего. Список этот нужно регулярно пополнять и перечитывать. Признаки снов, если их как следует запомнить, будут играть роль маячков, сообщающих, что в этот момент ты находишься в вымышленном собственным сознанием мире. Мало того, у одного человека совершенно разные сны нередко начинаются одинаково: например, ты идешь по парку с Никитой Джигурдой и вы едите пломбир. В такие моменты ты сможешь очень быстро осознать, что уже спишь.

     

     

    Развивай критическое мышление

     

    Оно поможет осознать, что ты находишься в воображаемом мире. Упражняться в критическом восприятии мира нужно даже в период бодрствования, чтобы контроль состояния работал автоматически. Например, разговаривая с другом, попробуй взлететь (вдруг это сон?). Или прочитай, что написано в газете, отвернись и вникни в текст вновь. Поскольку память во сне работает в ограниченном режиме, практики уверяют, что в сновидениях почти всегда буквы и цифры меняются, стоит отвести от них взгляд.

     

     

    Займись самовнушением

     

    В течение дня и, главное, перед тем как заснуть, внушай себе, что этой ночью ты хочешь осознать состояние сна. А еще представляй, будто спишь. Причем фантазировать нужно, используя несколько признаков сна из тетради. Реши, что этой ночью хочешь совершить какое-то конкретное действие – например, взлететь.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Tilek97

    Пользователь – 1 мая 2013 23:28 | Звание: Гуру | Репутация: (22|21|-1) |
    0
    Я раньше как то контролировал сны
    Просто вспомнил что хочу то и делаю во сне)
    А теперь надо как то думать об этом и тогда...))) hi

    ---------
    Tvoi Mir Truba Shatal :D
    • #5
    Offline

    8883

    VIP – 1 мая 2013 15:35 | Звание: ветеран | Репутация: (4|4|0) |
    0
    летать люблю во сне)))прям как СуперМэн...только это получается контролировать
    • #4
    Offline

    Back

    Друзья сайта – 30 апреля 2013 23:11 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (569|569|0) |
    0
    Я всегда помню,что мне приснилось,но контролировать свои сны,продумывать их сюжет,хммм....нее,тем они и интересны,что не подвластны нашему контролю smile

    ---------
    Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
    (с) Жан Рено
    • #3
    Offline

    kojojaw

    VIP – 30 апреля 2013 15:17 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (7|7|0) |
    0
    отдельная большая тема!

    ---------
    Мекенди суйуу ыймандан!!!
    • #2
    Offline

    One.L

    VIP – 30 апреля 2013 15:06 | Звание: ветеран | Репутация: (3|3|0) |
    0
    А я вообще не помню свои сны

    ---------
    Простой приезжий парень...
    • #1