Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +3

    Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

     

    Лучшим средством от забот, тревожности и стресса учёные из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

     

    Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

     

    Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал всё это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

     

    В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    so_sadd

    Пользователь – 2 мая 2013 02:44 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (11|11|0) |
    0
    Это точно...
    • #6
    Offline

    Добрая

    Пользователь – 30 апреля 2013 23:06 | Звание: маэстро | Репутация: (1|1|0) |
    0
    Постоянно этим занимаюсь krut
    • #5
    Offline

    Back

    Друзья сайта – 30 апреля 2013 21:31 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (569|569|0) |
    0
    Согласна,чтение довольно таки неплохой способ smile

    ---------
    Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
    (с) Жан Рено
    • #4
    Offline

    milashka

    Друзья сайта – 30 апреля 2013 19:17 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (751|750|1) |
    0
    Лично когда у меня стресс,хоть стараюсь читать))смысл прочитанного не могу понять))и вообще не хочу читать в этот момент))Больше меня успокаивает прогулка,и иногда музыка))но даже музыка начинает раздражать меня,когда я из-за чего-то расстроена smile

    ---------
    — Она думала что я ей друг. — А я любил ее больше жизни
    • #3
    Offline

    cute

    Пользователь – 30 апреля 2013 17:54 | Звание: Долго сидящий | Репутация: (0|0|0) |
    0
    знаю. умею. практикую. =)
    • #2
    Offline

    One.L

    VIP – 30 апреля 2013 17:00 | Звание: ветеран | Репутация: (3|3|0) |
    0
    Обсолутно согласен

    ---------
    Простой приезжий парень...
    • #1