Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +3

    Как приготовить протеиновые коктейли.

     

    Коктейль № 1

    -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером.

     

    Коктейль № 2

    - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев.

     

    Коктейль № 3

    -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером

     

    Коктейль № 4

    - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо.

     

    Коктейль № 5

    - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан.

     

    Коктейль № 6

    - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара.

     

    Коктейль №7

    - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером.

     

    Коктейль №8

    -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером.

     

    Коктейль №9

    -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером.

     

    Коктейль №10

    -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    FSB

    VIP – 3 мая 2013 23:35 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (24|24|0) |
    0
    Нелегче ли просто купить протеинчик хорошей марки с чётким балансом прописанным на обратной стороне, а не морочиться и мудрить с перебором сахара и жира :)
    Этим коктейлям больше подойдёт название гейнеровые, нежели протеиновые crazy
    • #9
    Offline

    kojojaw

    VIP – 3 мая 2013 23:02 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (7|7|0) |
    0
    Цитата: Dj_Shot
    может к каждому свой нужен мне не помогло!


    правильно.
    у всех физика разная и организм, так что просто идем качать мышцы (а там тело покажет что нужно) bb .

    ---------
    Мекенди суйуу ыймандан!!!
    • #8
    Offline

    -JAKE-

    Пользователь – 3 мая 2013 21:59 | Звание: Долго сидящий | Репутация: (2|0|2) |
    0
    для меня подходит Коктейль № 4))
    • #7
    Offline

    Dj_Shot

    Пользователь – 3 мая 2013 16:42 | Звание: заслуженный пользователь | Репутация: (22|21|1) |
    0
    kojojaw,
    да фиг его ! может к каждому свой нужен мне не помогло!
    • #6
    Offline

    so_sadd

    Пользователь – 3 мая 2013 16:02 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (11|11|0) |
    0
    Ооо походку качков много...
    • #5
    Offline

    kojojaw

    VIP – 3 мая 2013 15:52 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (7|7|0) |
    0
    Цитата: Dj_Shot
    надо как минимум по 5 литров в день выпивать


    надо спросить кто давно пьет и знает толк.

    Лучше следить за питанием, и плюс эти коктейли помогут держать в форме! bb

    ---------
    Мекенди суйуу ыймандан!!!
    • #4
    Offline

    Azureus

    Смотрящие – 3 мая 2013 15:44 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (752|3046|0) |
    0
    Dj_Shot,
    каждое утро по одному стакану достаточно)

    ---------
    фафыувауцпвыфпы
    • #3
    Offline

    Dj_Shot

    Пользователь – 3 мая 2013 15:44 | Звание: заслуженный пользователь | Репутация: (22|21|1) |
    0
    ого, для наших качкофф

    надо как минимум по 5 литров в день выпивать crazy
    • #2
    Offline

    kojojaw

    VIP – 3 мая 2013 15:40 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (7|7|0) |
    0
    ого, для наших качкофф bb

    ---------
    Мекенди суйуу ыймандан!!!
    • #1