Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +5

    18 простых советов, как охладиться в жару

    Как спасаться от удушающей жары? Вот несколько простых и практичных советов, которые помогут вам охладиться в летнюю жаркую погоду.

     

     

    1. Смените постельное белье

     

     

    Спите на шелковом постельном белье, так как этот материал хорошо пропускает воздух и обладает гипоаллергенными свойствами. Однако чистый шелк, достаточно дорогое удовольствие. Поэтому можно использовать немного талька, присыпав его на хлопковую простыню. Это поможет впитать пот и будет поддерживать прохладу в течение всей ночи.

     

    2. Охладите запястья

     

     

    Обезьяны часто облизывают свои запястья, чтобы снизить температуру тела. Этот же принцип может помочь и вам. Можно держать запястья в холодной воде в течение 10 секунд. Это снижает температуру тела, по меньшей мере, на час.

     

    Также можно протереть так называемые «горячие места», включая заднюю часть шеи, колени и ступни прохладной влажной фланелью. Перед использованием фланель можно положить в морозильник.

     

    3. Снимите металлические украшения

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Тяжелые металлические аксессуары поглощают тепло, которое потом впитывается телом

     

    Как спастись от жары?

    4. Охлаждающий вентилятор

     

     

     

     

     

    Можно сделать домашний кондиционер с помощью вентилятора и воды. Поместите перед вентилятором емкость или бутылки с охлажденной водой. Это ускоряет процесс охлаждения в помещении.

     

    5. Отключите приборы

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Многие приборы в доме, включая телевизор, генерируют большое количество тепла. Отключайте их, когда не используете.

     

    Как сохранить прохладу в спальне в летнюю жару?

     

    6. Спите на полу

     

     

     

    Теплый воздух поднимается вверх, поэтому если вам жарко в постели, лучше спать на матрасе на полу.

     

    7. Попробуйте йоговское дыхание

     

     

    Сверните язык трубочкой и вдыхайте через рот. Выдыхайте через нос. Повторяйте несколько раз.

     

    Полезные советы летом

     

    8. Ешьте пряности

     

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Острые продукты на самом деле обладают охлаждающим эффектом. Горячее карри или острый перец чили усиливают потоотделение, что охлаждает тело по мере испарения.

     

    9. Замените мороженое йогуртом

     

     

    Вместо мороженного ешьте йогурт, в котором больше содержание воды, что снабдит вас нужной прохладой.

     

    Почему в жару нужно пить горячий чай?

    10. Ешьте маленькими порциями

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Переедание приводит к повышению температуры тела. Заканчиваете прием пищи кусочком фрукта с высоким содержанием воды, например, дыней или ананасом.

     

    11. Огуречная маска

     

     

    Нарежьте огурец кружочками, лягте и положите их на лицо.

     

    12. Освежающий аэрозоль

     

     

    Заварите мятный чай и охладите его в холодильнике. Наполните им распылитель и используйте в качестве спрея для тела.

     

    13. Охлаждение тела

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Окуните футболку в прохладную воду, выжмите и оденьте. По мере испарения влаги, вы будете охлаждаться.

     

    Отеки в жару

    Многие люди страдают от отеков в жару, что вызывает сильный дискомфорт. В жаркую погоду, организм тяжелее выводит жидкость из тканей, включая кожу, из-за чего могут опухать ноги, руки и лодыжки.

     

    14. Меньше соли

     

     

    Уменьшите количество соли в питании, избегайте соленые продукты, такие как чипсы, соленые орешки, колбасные изделия.

     

    15. Больше воды

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Пейте больше воды. Это может противоречить логике, но вода помогает почкам лучше выделять жидкость.

     

    16. Отвар крапивы

     

     

    Крапива, богатяа калием, кальцием и магнием, борется с отеками и плохим кровообращением, избавляя ваш организм от лишней жидкости. Попробуйте суп или отвар из крапивы.

     

    17. Витамины

     

     

    Витамин В6, В5, кальций и витамин D помогают избавиться от излишка жидкости.

     

    18. Физическая активность

     

    18 простых советов, как охладиться в жару

     

    Больше двигайтесь, так как сидячий образ жизни способствует плохой циркуляции.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    verso_avensis

    Пользователь – 3 августа 2013 19:39 | Звание: мудрец | Репутация: (6|5|-1) |
    0
    очень полезные советы однако
    • #12
    Offline

    hirosima

    Пользователь – 2 августа 2013 22:21 | Звание: Долго сидящий | Репутация: (7|7|0) |
    0
    THANKS FOR INFORMATION biggrin

    ---------
    Если хочешь изменить мир сперва изменись сам...
    • #11
    Offline

    aida91

    Пользователь – 2 августа 2013 10:20 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    Спасибо за советы)))))))))))) spasibo
    • #10
    Offline

    monstar

    Пользователь – 1 августа 2013 18:49 | Звание: продвинутый пользователь | Репутация: (1|1|0) |
    0
    хороший совет в такую жару

    ---------
    Человек не жалеет время, думая, что его много...
    • #9
    Offline

    One.L

    VIP – 1 августа 2013 15:12 | Звание: ветеран | Репутация: (3|3|0) |
    0
    Многие бабушка уже говорили о остальных не знал...

    ---------
    Простой приезжий парень...
    • #8
    Offline

    GanGsTa

    Друзья сайта – 1 августа 2013 01:16 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (4|4|0) |
    0
    отойдите от компа и все :DDD

    ---------
    :D
    • #7
    Offline

    leraks

    Пользователь – 31 июля 2013 23:46 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (1|1|0) |
    0
    самый момент
    • #6
    Offline

    kymbat060397

    Друзья сайта – 31 июля 2013 22:50 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (217|216|1) |
    0
    ага спасибо поробуем!действительно ужасно жарко!

    ---------
    Торобаева RM♛
    • #5
    Offline

    Cristal

    Главные редакторы – 31 июля 2013 22:33 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (228|227|-1) |
    0
    milashka,
    Princess Nurai,
    neZemna9ya,
    hi

    ---------

    STARLIFE ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/club89316052
    • #4
    Offline

    milashka

    Друзья сайта – 31 июля 2013 21:34 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (751|750|1) |
    0
    Большоеее спасибо автору clapping Статья очень понравилась)))очень нужные советы..в такую жару))

    ---------
    — Она думала что я ей друг. — А я любил ее больше жизни
    • #3
    Offline

    Princess Nurai

    Пользователь – 31 июля 2013 21:19 | Звание: душа компании | Репутация: (5|5|0) |
    0
    Очень нужные в данный момент мне советы! Огромное спасибо hi
    • #2
    Offline

    neZemna9ya

    VIP – 31 июля 2013 20:41 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (81|81|0) |
    0
    otlichnye sovety!

    ---------
    ...
    • #1