Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +1

    Омлет с брокколи на завтрак.

    Омлет с брокколи на завтрак.

    Лучший, вкусный и полезный завтрак который можно себе представить!

    Время приготовления: 20 минут
    Порций: 4 шт.

    Вам потребуется:

    2 зубчика, выдавить
    2 столовых ложки оливкового масла
    180 г брокколи (соцветия)
    1/4 чайной ложки красного перца
    соль и черный перец
    6 больших яиц
    100 г тертого сыра

    Как готовить:

    1. Духовку нагрейте до 175 градусов.

    2. Нагрейте столовую ложку оливкового масла на сковороде. Забросьте чеснок и готовьте до прозрачного состояния.

    3. Забросьте брокколи, красный перец, соль и перец. Готовьте с минуту.

    4. Влейте 2 столовых ложки воды, закройте крыкой и готовьте пока брокколи не обжариться. Остудите.

    5. В большой миске взбейте венчиком яйца. К яйцам добавьте остышую брокколи. Перемешайте.

    6. Нагрейте в сковороде 1 столовую ложку масла на среднем огне и перелейте смесь. Готовьте около 3-4 минут пока не схватятся края.

    7. Присыпьте сыром и поставьте сковороду в разогретую духовку на среднюю решетку на 8-10 минут.

    8. Достаньте из духовки и сверху засыпьте дополнительной порцией сыра и молотым перцем.

    Приятного аппетита!

     
     
     

     
     
     

     
     
     

     
     
     

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    leraks

    Пользователь – 26 августа 2013 13:25 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (1|1|0) |
    0
    может без брокколи было бы вкусней
    • #1