Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +3

    Самая полезная еда осенью. Топ 10 самых полезных продуктов.

    Итак, приступим, 10 самых полезных продуктов осенью:

     

    10 место. Баклажан.

    Он занял такое почетное место среди всех продуктов, так как имеет свой богатый витаминно-минеральный состав, он очень полезен для здоровья. Употреблять его в составе рагу и других блюд и салатов можно хоть каждый день, в чистом виде следует употреблять 2 раза в неделю. Именно осенью его стоит употреблять, потому что в нем еще сохранились витамины и минералы, которые будут полезны для нашего организма.

     

    9 место. Корнеплоды - морковь, картофель, черная редька.

    Они очень богаты минералами и клетчаткой. Черная редька особенно полезна, она способна выводить соли из организма.

    Самая полезная еда осенью. Топ 10 самых полезных продуктов.

     

    8 место. Топинамбур или земляная груша.

    Стоит употреблять 1 корешок в сутки. Он сладкий, но на сахар в крови не влияет, отлично усваивается и сжигает калории.

     

    7 место. Арбуз.

    Осенью арбуз очень полезен. В нем есть и много витаминов, и минералы, и полезная клетчатка и органическая вода. Он обладает мочегонным действием и выводит из организма только вредное. Из-за сладости и мочегонного действия его следует употреблять только в первой половине дня.

    Самая полезная еда осенью. Топ 10 самых полезных продуктов.

     

    6 место. Кизил.

    Употреблять его следует в сыром виде вместе с косточкой. Косточка обладает желчегонным действием и может также применяться при желчекаменной болезни. 4-5 ягод в день -та самая норма,которой следует придерживаться, переборщить - значит навредить.

    Самая полезная еда осенью. Топ 10 самых полезных продуктов.

     

    5 место. Облепиха и шиповник.

    Особенно полезна облепиха и облепиховое масло при язвенной болезни, но при этом нужно проконсультироваться с врачом.

    Норма облепихи и облепихового масла - 1 ложка в день.

    Отвар или настой шиповника подарит Вашему организму множество витаминов и укрепит иммунитет перед волной сезонных заболеваний. Норма - 1 столовая ложка шиповника в день.

     

    4 место. Корень сельдерея.

    Он сытен как картофель, но содержит более грубую клетчатку, и это чуть ли не самая полезная еда. Переваривается за счет жиров организма, чем сжигает калории, причем при его употреблении поступает калорий меньше, чем сжигается, поэтому эта именно та еда, которую можно есть, чтобы похудеть. Помимо вышеперчисленного он содержит много витаминов и минералов, стимулирует кровообращение в малом тазу,что очень важно для функционирования половых органов, возможности забеременеть, а также мочевыводящих органов.

     

    3 место. Орехи.

    Это почти единственный продукт, содержащий в себе все витамины группы В, которые регулируют деятельность мозга, также в них содержаться йод (важен в работе щитовидной железы), железо, цинк, витамин Е - витамин красоты, крайне важен для кожи, а также для женской половой системы.

    Норма - 5 орехов в день. Превышать ее не стоит, да и не захочется, ведь они очень сытные и калорийные.

    Самая полезная еда осенью. Топ 10 самых полезных продуктов.

     

    2 место. Яблоки.

    Они не зря входят в список самой полезной еды - витамин С, рутин, витамины группы В, железо, цинк, кобальт, полезный для костного мозга. Пектин, содержащийся в яблоках - уникальное вещество, способное выводить токсины из организма и проявляющее сорбирующее действие. Яблоки также стоит употреблять в первой половине дня из-за содержащихся сахаров, а норма употребления яблок - 1 штука в день.

     

    1 место. Тыква.

    Да, именно тыква находится в вершине списка 10 самых полезных продуктов, так как она имеет уникальный состав витаминов, полезную клетчатку, не содержит калорий, не повышает сахар в крови, хотя и сладкая, содержит пектин, который содержат и яблоки. Семечки тыквы применяются для выведения глистов из организма, что крайне важно после лета, когда тепло и размножается много микроорганизмов.

     

    У некоторых может возникнуть вопрос - а зачем же есть другие продукты, если тыква самая полезная. Это нужно для разнообразия, ведь разные продукты по-разному усваиваются и перевариваются, имеют разный вкус, они попросту могут надоесть, но имея и помня об этом списке 10 самых полезных продуктов осенью Вы всегда сможете выбрать самую полезную еду для себя.

     

    А какие из этих продуктов Вы имеете на своем столе? Поделитесь своим мнением в комментариях ниже.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Злобный Шу

    Пользователь – 27 сентября 2013 22:52 | Звание: Близкий друг сайта | Репутация: (667|667|0) |
    0
    А я ничего есть не буду...

    ---------
    Необъяснимая штука — душа. Никто не знает, где находится, но все знают, как болит.

    А. П. Чехов
    • #8
    Offline

    Jarkynai

    Пользователь – 27 сентября 2013 14:46 | Звание: Знаток | Репутация: (0|0|0) |
    0
    обожаю тыкву
    • #7
    Offline

    Аделайн

    VIP – 27 сентября 2013 13:14 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (19|19|0) |
    0
    будем здоровы ... arbuz nyam
    • #6
    Offline

    bruneto4ka

    Пользователь – 26 сентября 2013 21:29 | Звание: супер-активист | Репутация: (109|109|0) |
    0
    Из всего перечисленного я только арбуз и яблоко ем. crazy
    • #5
    Offline

    leraks

    Пользователь – 26 сентября 2013 21:26 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (1|1|0) |
    0
    почему не сказали например кушайте fast food
    • #4
    Offline

    Asteya

    Пользователь – 26 сентября 2013 20:17 | Звание: Авторитет | Репутация: (19|19|0) |
    0
    Аппетит даже появился...Пойду приготовлю povar
    • #3
    Offline

    hoho

    Пользователь – 26 сентября 2013 20:12 | Звание: продвинутый пользователь | Репутация: (0|0|0) |
    0
    яблоки !!!! блин арбуз охота
    • #2
    Offline

    Azureus

    Смотрящие – 26 сентября 2013 19:56 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (752|3046|0) |
    0
    сегодня из перечисленных продуктов у меня была - морковка crazy

    ---------
    фафыувауцпвыфпы
    • #1