Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +1

    Три причины расстройства сна

    Австралийские и британские ученые посвятили исследование проблемам сна, а именно – тяжелому просыпанию по утрам. Оказывается, отойти от ночного отдыха трудно 15% людей в мире. Они встают уставшими, с головной болью и другими соматическими симптомами.

     

     

    Специалисты выделили три основные причины, которые влияют на здоровый сон: подростковый возраст, посменный график работы и алкоголь.

     

    Подростки крайне тяжело пробуждаются к началу занятий в школе или институте. Расстройства сна у молодых людей спровоцированы скачками гормонального фона. Но если их не корректировать, нарушения в нормальном ночном отдыхе могут сохраняться на всю жизнь.

     

     

    Также зачастую тяжело просыпаются по утрам люди, работающее посменно. Результаты исследований показали, что у таких работников внутренний режим выходит за рамки нормативных 24 часов. То есть людям, которые работаю в разные смены, необходимо больше времени, чтобы окончательно проснуться.

     

     

    Третья причина нарушения сна – засыпание под действием алкоголя. Ложась в кровать в нетрезвом люди, на утро люди не получают ни отдыха, ни пользы от сна. Алкоголь вызывает храп, затруднение дыхания, а в таком состоянии хорошо выспаться просто невозможно.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*