Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +1

    Как избежать переутомления во время учебы?

    Как избежать переутомления во время учебы?

    1. Не ждите, пока Ваш организм будет кричать о помощи. Распределите свое время с самого начала учебного года. Это позволит вам в дальнейшем сэкономить время и силы.

    2. Работая над написанием контрольной работы или изучением нового материала, обязательно устраивайте небольшие перерывы для отдыха. Особенно актуально это, если работаете Вы за компьютером. Помните при этом, что перерыв не должен быть слишком длинным, чтобы мыслительный процесс не прерывался, но этого времени должно хватать для снятия напряжения с глаз.

    3. Сменить тему или задание, а позже вернитесь к материалу уже со свежими силами.
    Так вы улучшите концентрацию внимания на изучаемом предмете.Концентрация внимания значительно снижается после часа работы над заданием. Поэтому время выполнения задачи стоит разбить на небольшие части, на каждую из которых уйдет около 30 минут.

    4. Исключите из своего поля зрения все отвлекающие факторы. Если есть какие-то мысли, которые Вас беспокоят – запишите это на бумагу. Благодаря этому нехитрому способу вы сможете освободить в своей памяти место для текущего задания. Кроме того, Вы не рискуете забыть о чем-то важном, ведь записали это на бумагу.

    5. Если Вы работаете длительное время, не меняя положения тела, организм вынужден тратить некоторую часть своих ресурсов на то, чтобы поддерживать принятую Вами позу, снижая тем самым концентрацию внимания над заданием. Поэтому постарайтесь взять себе за правило делать время от времени небольшие разминки с целью снятия мышечного напряжения.

    6.Старайтесь каждый день совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Физическая активность способствует быстрому восстановлению работоспособности нервной системы, которая перегружается длительной интеллектуальной работой.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Sher SaAdAt

    Пользователь – 5 октября 2013 16:04 | Звание: заслуженный пользователь | Репутация: (2|2|0) |
    0
    Спасибо за статью, понадобится)))
    • #1