Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +3

    Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

    Лучшее средство избавления от стресса — это чтение!

    Лучшим средством от забот, тревожности и стресса учёные из Оксфордского университета признали чтение, утверждая, что это занятие оказывает более быстрый эффект на организм. Удивительно, но этот способ много лучше приёма алкоголя, намного эффективнее прогулки, чаепития или прослушивания музыки.

    Был проведен эксперимент, в ходе которого участников сначала подвергали серии различных упражнений или тестов, способных вызвать стресс. После чего участники эксперимента выбирали один из приведенных ниже методов релаксации.

    Магнитно-резонансное исследование мозга читающих людей показало, что при чтении страниц о запахах, различных ландшафтах или вкусах в мозгу активизируются отвечающие за восприятие участки. Как если бы человек испытывал всё это в реальности. Причем этот эффект пропадает, если смотреть телевизор или играть в игры.

    В процессе исследования обнаружилось, что чтение снижает степень стресса на 68%. Всего шести минут достаточно, чтобы расслабить мышцы и нормализовать удары пульса. Прослушивание музыки снизило стресс в 61% случаев. Чашка кофе или чая — в 54%, а прогулка — всего в 42%. Выбор книг нисколько не влиял на эффективность способа. Для избавления от стресса подходит практически любая книга, достаточно понять сюжет и погрузиться в книгу с головой.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    milashka

    Друзья сайта – 13 ноября 2013 15:44 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (751|750|1) |
    0
    Цитата: Tima_89
    Цитата: milashka
    Цитата: Tima_89

    Что ж поделать если я такая crazy blum3

    Какая - эта такая? crazy

    Воспринимаю все сильно когда читаю crazy если книга мне нравиться очень))

    ---------
    — Она думала что я ей друг. — А я любил ее больше жизни
    • #10
    Offline

    Tima

    Друзья сайта – 13 ноября 2013 15:42 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (444|444|0) |
    0
    Цитата: milashka
    Цитата: Tima_89

    Что ж поделать если я такая crazy blum3

    Какая - эта такая? crazy
    • #9
    Offline

    Tima

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 14:29 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (444|444|0) |
    0
    Цитата: Back
    Цитата: Tima_89
    Цитата: Back
    По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...

    Даже таак.... crazy
    Даже,даже... krut

    Драже, драже.... crazy

    Бомже,бомже...... crazy

    Money, money, money..... xaxa
    • #8
    Offline

    Back

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 14:28 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (569|569|0) |
    0
    Цитата: Tima_89
    Цитата: Back
    По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...

    Даже таак.... crazy
    Даже,даже... krut

    Драже, драже.... crazy

    Бомже,бомже...... crazy

    ---------
    Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
    (с) Жан Рено
    • #7
    Offline

    Tima

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 14:17 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (444|444|0) |
    0
    Цитата: Back
    По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...

    Даже таак.... crazy
    Даже,даже... krut

    Драже, драже.... crazy
    • #6
    Offline

    Back

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 14:15 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (569|569|0) |
    0
    [quote=Tima_89][quote=Back]По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...[/quote]
    Даже таак.... crazy
    Даже,даже... krut

    ---------
    Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
    (с) Жан Рено
    • #5
    Offline

    milashka

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 13:11 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (751|750|1) |
    0
    Цитата: Tima_89

    Что ж поделать если я такая crazy blum3

    ---------
    — Она думала что я ей друг. — А я любил ее больше жизни
    • #4
    Offline

    Tima

    Друзья сайта – 12 ноября 2013 13:09 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (444|444|0) |
    0
    Цитата: Back
    По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...

    Даже таак.... crazy
    Цитата: milashka
    Цитата: Back

    Да согласна с тобою))Иногда когда я в стрессе например,наоборот не могу воспринимать то что читаю,а музыка может успокоить))У всех наверное по разному..

    Да и точно,я очень сильно воспринимаю прочитанное,что даже если написано про вкус крови,я начинаю чувствовать у себя во рту этот привкус crazy


    Не надо воспринимать очень сильно.... crazy
    • #3
    Offline

    milashka

    Друзья сайта – 11 ноября 2013 15:42 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (751|750|1) |
    0
    Цитата: Back

    Да согласна с тобою))Иногда когда я в стрессе например,наоборот не могу воспринимать то что читаю,а музыка может успокоить))У всех наверное по разному..

    Да и точно,я очень сильно воспринимаю прочитанное,что даже если написано про вкус крови,я начинаю чувствовать у себя во рту этот привкус crazy

    ---------
    — Она думала что я ей друг. — А я любил ее больше жизни
    • #2
    Offline

    Back

    Друзья сайта – 11 ноября 2013 15:28 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (569|569|0) |
    +1
    По-разному бывает...иногда книги,иногда музыка...прогулка....чаепитие в конце то концов.После тяжелого трудового дня безусловно можно почитать,но мозг бывает так утомлен,что не способен воспринимать информацию и получить удовольствие от прочтения книги не всегда удается.....музыка же легче воспринимается...

    ---------
    Всегда говори то, что думаешь и делай то, что тебе кажется правильным - это твоя жизнь и никто лучше тебя её не проживет.
    (с) Жан Рено
    • #1