Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +10

    Как сохранить и улучшить зрение?

    Иметь хорошее зрение — значит иметь возможность видеть окружающий мир во всей его красе. Так давайте же рассмотрим несколько способов улучшить, или по крайней мере остановить ухудшение зрения, ведь в век современных технологий так сложно сохранить его.

     

     

    Улыбайтесь и смейтесь. Улыбка расслабляет ваши мышцы, в том числе и глазные.

     

    Снизьте стресс. Надо уменьшить стресс или по крайней мере, научится справляться с ним

     

    Смотрите в темноту. Закройте глаза теплыми руками (если руки холодные, то потрите их друг о друга) так, что бы  веки под ними были открытыми. И смотрите в темноту. Делайте это упражнение всегда, когда у вас есть свободное время.

     

    Ежедневные контрастные компрессы помогут расслабить ваши глаза.

     

    Вблизь—вдаль. Попеременно смотрите на палец (или любой другой объект), находящийся в пяти сантиметрах от вашего лица, и на то, что позади него. Это упражнение можно делать практически всегда, когда вы не заняты, например в общественном транспорте, в очереди т.д.

     

    Как сохранить и улучшить зрение?

     

    20-20-20. Суть метода заключается в том, что бы каждые двадцать минут уделять двадцать секунд на то, что бы смотреть на объект, находящийся от вас в двадцати футах(около 6 метров) .

     

    Солнцезащитные очки. Не следует слепить глаза в солнечную погоду.

     

    Черника.

     

    Пейте ¼ стакана сока черники.

    Или добавьте 1 чайную ложку измельченных ягод в ½ стакана воды.

    Черничный чай. Насыпьте чайную ложку черничных листьев в кружку. Залейте кипятком. Через 5-6 минут можете пить приготовленный чай.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Cristal

    Главные редакторы – 23 ноября 2013 21:48 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (228|227|-1) |
    +1
    Цитата: kymbat060397
    спасибо за такую нужную и полезную информацию Айс!!!!

    hi

    ---------

    STARLIFE ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/club89316052
    • #2
    Offline

    kymbat060397

    Друзья сайта – 23 ноября 2013 21:44 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (217|216|1) |
    +1
    спасибо за такую нужную и полезную информацию Айс!!!!

    ---------
    Торобаева RM♛
    • #1