Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +11

    Как поднять иммунитет

     

    • В наши дни все знают о необходимости укрепления иммунитета. Сильный иммунитет помогает нашему организму противостоять большому количеству болезней.

      Если вас одолели частые простуды, обострились хронические заболевания, надо немедленно подумать о способах, как поднять иммунитет.

      Первое, что надо знать: задача укрепления иммунитета не решается быстро. Придется потрудиться.

    • Как поднять иммунитет


    • 1. Здоровое питание поддерживает организм в чистоте.

      2. Физические нагрузки держат организм в тонусе.

      3. Витамины, минералы, качественные биодобавки – все это укрепляет иммунную систему.

      4. Закаливание. Но начинать радикальное закаливание надо только под наблюдением специалиста.

      Наши предки не знали слова иммунитет. И не подозревали о его существовании. Но у них был термин – «вернуть силу».

      Широко применялись сборы для чая. В такие сборы обычно входили зверобой, душица, корень валерианы, крапива, цветки липы, шалфей и другие. Порой состав чая зависел от того, какие травы росли в той или иной местности.

      Если педиатр говорит, что у вашего ребенка снижен иммунитет, не занимайтесь самолечением. Помните, что дети должны получать любое лечение только по рекомендациям хорошего специалиста.

      Не ходите по знакомым бабкам, не пейте «травок», а требуйте от врача углубленного обследования ребенка.

      Что же снижает иммунные силы организма у взрослых?

      1. Конечно, это бич нашего времени – плохая экологическая обстановка. Плохой воздух, гербициды и пестициды в овощах и фруктах, плохая вода и т.д.

      2. Стресс.
      Не бывает жизни без стрессов. От них не убежать. Но в семье, на работе надо стараться сводить стрессовые ситуации до минимума. Надо беречь друг друга.

      3. Избыточный вес или чрезмерная худоба тоже являются виновниками снижения иммунитета.

      4. Неправильное питание – это еще одна беда.
      Одни изнуряют себя диетами, другие набивают свой желудок жирной пищей. И те и другие гробят свою жизнь.

      5. Дурные привычки: курение и чрезмерное употребление спиртного.

      6. Бесконтрольный прием антибиотиков и анальгетиков.

      7. Переутомление и недосыпание. И не надо ссылаться на быстрый темп жизни. Очень часто только неумение организовать свой день приводит к недосыпанию и появлению синяков под глазами.

      8. Резкая смена климата в сложные для организма периоды.

      Например, в октябре вы летите в ОАЭ, греетесь на солнышке. Конечно же вы отдыхаете, расслабляетесь, получаете необходимую дозу витамина Д и кушаете фрукты. Но греетесь недолго. Только организм начинает приспосабливаться к произошедшей смене температур, как надо лететь обратно. Прилетели, и, как правило, заболели.

      Зная причины ослабления иммунитета, надо стараться их избегать, по возможности. А самые простые пути, как поднять иммунитет, изложены в начале этой статьи. Успеха вам и не болейте! 
    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Mikel

    Пользователь – 5 марта 2010 16:03 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    да надо правильно питаться и зан-ся спортом и все будет ок good3

    ---------
    Люблю я Родину свою Кыргызстан!
    • #10
    Offline

    krasavec

    Пользователь – 3 марта 2010 20:55 | Звание: Эксперт | Репутация: (0|0|0) |
    0
    надо бы вес набрать pleasantry
    • #9
    Offline

    daff

    VIP – 2 марта 2010 16:36 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    А Я УЖЕ ЗАПИСАЛСЯ, В СТРОНГ НА КАЧАЛКУ!!! bye
    • #8
    Offline

    Motogirl

    Пользователь – 2 марта 2010 14:07 | Звание: продвинутый пользователь | Репутация: (0|0|0) |
    0
    Блин надо бы
    Как бы себя в руки взять
    • #7
    Offline

    Lapo4kA

    Друзья сайта – 2 марта 2010 13:55 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!!! Ура, ура... :)))))))))
    Походу в этом году у меня буит свой огород...
    Вот и буду подымать имуннитет, и не только.... хеххе


    СПС Нурс....

    ---------
    Не живи уныло
    Не жалей, что было...
    Не гадай,что удет?!
    А береги, что есть!!!
    • #6
    Offline

    Longer

    Администраторы2 марта 2010 11:21 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (249|3334|4) |
    0
    Honey GirL,
    Ваай да всегда рад помочьsmile

    ---------
    С уважением krut
    • #5
    Offline

    Nika

    Друзья сайта – 2 марта 2010 10:06 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    в наше время так тяжело это делать во всей еде ГМО resent

    ---------
    "Самое страшное на свете - это скука, вот единственный грех, которому нет прощения."О.Уальд
    • #4
    Offline

    Honey GirL

    Пользователь – 2 марта 2010 09:00 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    Longer,
    Спаасибочки!!!

    ---------
    Я знаю, в каждом есть желанье …
    В какой – то миг все изменить.
    А жизнь моя – одни мечтанья!
    С мечтами легче просто жить.
    • #3
    Offline

    Azureus

    Смотрящие – 2 марта 2010 01:59 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (752|3046|0) |
    0
    жаль я ленивый crazy

    ---------
    фафыувауцпвыфпы
    • #2
    Offline

    Longer

    Администраторы2 марта 2010 01:41 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (249|3334|4) |
    0
    Подымайте Иммунитетsmile

    ---------
    С уважением krut
    • #1