Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +11

    Полезные завтраки на каждый день

     

    Завтрак – это необходимый толчок в начале дня, он заряжает нас энергией, улучшает память, поднимает настроение и помогает мозгу и телу продуктивно работать до обеда.

    _________________________________________

     

    ПОНЕДЕЛЬНИК

    Компот с сухофруктами и цитрусом
    Замочить чернослив или смесь из сухофруктов в свежезаваренном чае с бергамотом (Earl Grey), когда сухофрукты слегка вспухнут, перемешать их с кусочками апельсина и грейпфрута. Подавайте с ложкой густой сметанный или греческого йогурта и с кексом, намазанным ореховым маслом.

    ВТОРНИК

    Молочный коктейль с манго и бананом
    В блендере взбейте молоко, био-йогурт (простой или фруктовый), свежевыдавленный апельсиновый сок, порезанный банан и порезанная мякоть одного манго. Добавить по 1 ст л пшеничных зачатков на человека и подсластите небольшим количеством меда. Подавайте с толстым куском хлеба из непросеянной муки с дрожжевым экстрактом.

    СРЕДА

    Энергетические мюсли
    Сделайте свои мюсли из овсяных хлопьев, пшеничных хлопьев, пшеничных ростков, сухофруктов (кураги, изюма, клюквы и черники), семечек подсолнуха и тыквы и орехов (например, миндаля, фундука, кешью или бразильских орехов).
    Приготовьте сразу большую порцию мюслей, чтобы их хватило на несколько недель.
    Залейте мюсли молоком и подавайте со стаканом апельсинового или грейпфрутового сока.

    ЧЕТВЕРГ

    Фруктовая овсянка
    Сделайте овсянку пополам с водой и молоком. Подавайте с ложкой простого йогурта, порезанным бананом и черникой и побрызгать медом. Наслаждайтесь овсянкой со стаканом клюквенного сока.

    ПЯТНИЦА

    Бутерброд с беконом и помидорами
    Подсушить кусочек французского багета или итальянского хрустящего хлеба. Намазать горчицей и сверху положить 2 полоски бекона, обжаренных на гриле и два помидора, порезанного толстыми кусками и тоже запеченные на гриле.
    Подавайте с кружкой дымящегося горячего шоколада, сделанного из какао с молоком.

    СУББОТА

    Тосты с фасолью и сыром
    Добавить в банку запеченной фасоли в томатном соусе немного вурчестерширского соуса. Подсушить в тостере хлеб из муки грубого помола, порезанный толстыми кусками. На тост выложить ложкой фасоль и посыпать тертым сыром. Подавать со стаканом фруктового сока или половинкой грейпфрута.

    ВОСКРЕСЕНЬЕ

    Яичница-болтунья и бублик с копченым лососем
    Бублик с кунжутными семечками порезать пополам. Яйца взбить и вылить на сковороду, как яичница начнет густеть, добавить несколько кусочков копченой красной рыбы. Накрыть половинки бублика яичницей и подавать со стаканом томатного сока.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Fairytale

    Пользователь – 22 августа 2010 18:12 | Звание: Знаменитый | Репутация: (0|0|0) |
    0
    классно конечно, только так парится из-за завтрака??Ну уж нет))))

    ---------
    Жизнь - подъем..., но вид того стоит...!!
    • #4
    Offline

    Honey GirL

    Пользователь – 15 марта 2010 13:19 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    Чон рахмат Longer!=)

    ---------
    Я знаю, в каждом есть желанье …
    В какой – то миг все изменить.
    А жизнь моя – одни мечтанья!
    С мечтами легче просто жить.
    • #3
    Offline

    Nika

    Друзья сайта – 15 марта 2010 10:24 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    0
    ммммммммммммм уже слюнки текут ok

    ---------
    "Самое страшное на свете - это скука, вот единственный грех, которому нет прощения."О.Уальд
    • #2
    Offline

    daff

    VIP – 15 марта 2010 03:09 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
    +1
    завтраки для чемпионов!!! clapping
    • #1