Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
+4

Яйца – идеальный завтрак

alt

Тот, кто ест на завтрак яйца – в виде яичницы, омлета, в мешочек, вкрутую или не ленится приготовить многоэтажное сооружение под названием «яйца бенедикт» - поступает мудро. В яйцах есть все, что понадобится работающему человеку, чтобы весь день быть в тонусе, подсчитали американские диетологи. А как же холестерин, спросите вы?

Отвечаем: яйца как предполагаемый виновник развития атеросклероза давно реабилитированы. Многочисленные исследования показывают, что одно-два яйца в день не влияют существенно на уровень холестерина в крови. Холестерина в яйце действительно немало – 213 мг, зато есть и фосфолипиды, понижающие уровень холестерина в крови. Словом, одно другое уравновешивает.

 

Еще немного статистики. В одном яйце 75 ккал, 5 г жиров (из них 3,5 г ненасыщенных), содержатся практически все незаменимые аминокислоты, 13 витаминов и богатый набор минералов, в том числе, железо, цинк, фосфор. Съедая пару яиц за завтраком, мы обеспечиваем себе высокую работоспособность на весь день, утверждает газета Daily Mail. И мы не можем с этим утверждением не согласиться.
3 факта о яйцах
1. Больше всего холестерина в перепелиных яйцах, меньше – в яйцах цесарки.
2. Сальмонеллез можно подхватить, только если яйцо плохо приготовлено. Как только желток потерял текучесть, сальмонелла обезврежена.
3. Тем, кто худеет, стоит ограничиться одним яйцом в день.

Назад
В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Оставьте свой комментарий

Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

Ваше имя (ник):* E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Защита от ботов:
В каком году стартовал проект STARLIfe.kg? напишите "2009"
Ответ:*


Offline

Janta

VIP – 26 апреля 2010 23:34 | Звание: Долго сидящий | Репутация: (0|0|0) |
0
От яиц толстеют их пьют бодибилдеры.

---------
Она не изменяет, но флиртует. Не врет, но не договаривает. Она не красавица, но чертовски мила... Она не ревнивая, просто привыкла быть еДиНсТвЕнНоЙ!
  • #8
Offline

daff

VIP – 21 марта 2010 05:15 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
0
и тем кто ведет активный образ жизни... smile
  • #7
Offline

MiSs A

Друзья сайта – 17 марта 2010 15:27 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (11|11|0) |
0
мм....Не знаю...оно полезен тем кто поет....

---------
  • #6
Offline

Lapo4kA

Друзья сайта – 17 марта 2010 14:57 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
0
Правильно!!!

Спс Нурс...

---------
Не живи уныло
Не жалей, что было...
Не гадай,что удет?!
А береги, что есть!!!
  • #5
Offline

Nika

Друзья сайта – 17 марта 2010 14:08 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
0
я люблю всмятку smile

---------
"Самое страшное на свете - это скука, вот единственный грех, которому нет прощения."О.Уальд
  • #4
Offline

Honey GirL

Пользователь – 17 марта 2010 11:11 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
0

Цитата: NUKI
если честно, стоит мне почувствовать запах яйца...то мне сразу становиться не по себе:(

it smells like you know how. rofl

---------
Я знаю, в каждом есть желанье …
В какой – то миг все изменить.
А жизнь моя – одни мечтанья!
С мечтами легче просто жить.
  • #3
Offline

NUKI

Пользователь – 17 марта 2010 10:32 | Звание: продвинутый пользователь | Репутация: (0|0|0) |
0
если честно, стоит мне почувствовать запах яйца...то мне сразу становиться не по себе:(

но спасибо за информацию.
  • #2
Offline

Honey GirL

Пользователь – 17 марта 2010 10:20 | Звание: STARLife.kg :) | Репутация: (0|0|0) |
0
Thank's for information, but I was contraindicated eggs...=(

---------
Я знаю, в каждом есть желанье …
В какой – то миг все изменить.
А жизнь моя – одни мечтанья!
С мечтами легче просто жить.
  • #1