Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
+1

Причины возникновения и развития патологического сомнения

Патологическое сомнение чаще всего рассматривается как симптом обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР). А причины ОКР до сих пор достоверно неизвестны.

 

По какой-то непонятной мне причине (может, чсв...) в разных источниках почему-то настаивают на своей гипотезе, так будто это доказанная причина. Хотя гипотез существует несколько, и ни одной доказанной. Кто-то пишет о мнительном, тревожном складе характера, некоторые утверждают, что виновата генетика и изменения в голубом пятне в мозге. Но, по-прежнему, доказательств нет, никто не знает, почему развивается патологическое сомнение.

 

Есть определенная статистика, по которой из зарегистрированных (!) случаев видно, что чаще патологические сомнения, как и другие тревожные расстройства, возникают у людей с хорошо развитым интеллектом и моралью, но у других тоже возникают. Просто на другие темы.

 

Поэтому подход к лечению этого вида расстройств выявлен эмпирическим путем и опирается на опыт. Этот опыт показывает, что на данный момент важно не только, а, может быть, и не столько, откуда берется расстройство и что его запускает, сколько то, что поддерживает и развивает эту навязчивость. Какие действия, которые делает или не делает человек, приводят к закреплению и развитию возникшего расстройства, заставляют человека зациклиться на этих мыслях и не дают о них забыть?

 

Причем опытным путем обнаружено, что развивают и усиливают проблему как раз те действия, которые человек предпринимает, чтоб решить проблему. Эти действия создают петлю отрицательной обратной связи, которая зацикливает проблему и дает ей ресурсы для развития. Как в одном из мультфильмов про смешариков, где пингвин, показывает на странную железную машину, которая железной рукой бросает себе в топку дрова, и говорит, что это вечный двигатель. Он берет дрова, кладет себе в топку, дрова сгорают, образуется энергия, и, пожалуйста, он снова может сам брать дрова...

 

1. Главная попытка решения проблемы – постоянный поиск окончательного ответа, аргументов и контраргументов, приводит к развитию проблемы. Вопросы появляются в голове сами. Их нельзя остановить усилием воли. А вот ответы человек ищет уже сознательно. Но как только находится действительно хороший аргумент, тут же появляется новое сомнение, новый вопрос. Находится ответ на него и тут же новый вопрос. Как корни или ветки у дерева: при каждом новом ответе каждый новый вопрос идет все глубже и глубже. И чем более железный аргумент находит человек, тем глубже внедряется сомнение, и более сложными становятся вопросы.

 

2. Как правило, одна из попыток решения проблемы – не думать (о розовом-то слоне:)) или отвлечься от этих мыслей.

 

Переключиться на что-то другое. Это же советуют и абсолютно все окружающие, в том числе и психологи многих школ. И человек действительно пытается отвлечься. Заняться другим делом. Посмотреть передачу или почитать книгу.

 

И приходит к двум видам результатов:


Никакого результата или даже усиление навязчивых сомнений


Забывает на некоторое время (пару-тройку часов) и потом все это наваливается с новой силой. Поэтому приходится круглосуточно изобретать то, чем можно отвлечься, что-то постоянно делать. Такой человек может бояться остановиться или даже пойти спать.

К сожалению, чем больше человек пытается отвлечься от этих мыслей, тем хуже.

 

3. Третья попытка решения проблемы: спросить заверения у друзей. К прискорбию, это тоже не работает. Потому что, во-первых, друзья дают какой-либо аргумент или ответ. Что порождает новый вопрос. А, во-вторых, друзья жалеют человека. Это слышно по их голосу. Или раздражаются на человека. Это также слышно по их голосу и манере ответа. А это воспринимается психикой человека, как подтверждение наличия проблемы, как подтверждение негативного ответа на вопрос. И проблема закрепляется.

 

4. Четвертая попытка: самовнушение или внушение утверждений, установок, которые противоположны навязчивой мысли. Это

выглядит логичным. Это часто используется в когнитивно-бихевиоральном подходе, хорошо разрекламированном в России и Европе.

 

И эти попытки дают 2 варианта результатов: относительно легко внушаемым личностям – вполне может помочь, остальным нет.

 

Потому что чем больше рациональных попыток остановить иррациональное – тем больше возрастает иррациональное. Особенно если оно организовано по принципу отрицательной обратной связи у этого человека.

 

5. Постоянные поиски дополнительной информации о проблеме в интернете и обсуждение проблемы на форумах и в блогах. Как ни странно, это усиливает проблему. Читая, человек получает новую информацию, обогащающую сомнения, общаясь, формулируя свои мысли, - человек все больше разветвляет сеть сомнений и запутывается в ней все больше и больше.

 

Все эти перечисленные действия выполняются человеком, страдающим патологическим сомнением, сознательно, ради самопомощи, но именно они развивают проблему. Поиск аргументов, ответов на вопрос, поиски информации в интернете, попытки отвлечься, спросить заверения у друзей - можно остановить самостоятельно. Поэтому их прекращение - одно из необходимых условий успеха в борьбе с этой навязчивостью. Хотя и не единственное, и довольно жуткое, если делать это без помощи психолога. Последовательно выстроенное прекращение этих действий - это уже лечение, которое в совокупности с другими терапевтическими ходами и упражнениями обычно дает очень хороший и, главное, быстрый результат.

 

 

Сенина Анна

Назад
В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

Оставьте свой комментарий

Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

Ваше имя (ник):* E-Mail:

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Защита от ботов:
В каком году стартовал проект STARLIfe.kg? напишите "2009"
Ответ:*