Здравствуй, милый человек!


Жми «Нравится» и получай наши самые лучшие статьи на Facebook :)

Мне уже нравится «STARLife.kg»
Свернуть STARLife-chat
Развернуть STARLife-chat
    Чтобы оставлять сообщения - зарегистрируйтесь
    +15

    Совместимы ли тренировки и курение?

    Все мы знаем о вреде курения, но вот как оно влияет на ваши тренировки – это вопрос крайне важный и сиюминутный. Мы в курсе того, что из-за него со временем может развиться рак легких и сердечно-сосудистые болезни, но вот как никотин влияет на вашу сегодняшнюю тренировку, мы должны разобраться здесь и сейчас, дабы не тратить наши время и силы на занятия зря.


    Никотин приводит к быстрому снижению физической активности, к потере сил и как следствие – делает бесполезной вашу тренировку. У спортсмена повышается сердцебиение и давление, изменяется метаболизм и т.п.
    Никотин пагубно влияет сразу на большое количество жизненно важных функций организма – дыхательную систему, сердце, усвоение полезных веществ и протеина в том числе. Если вы занимаетесь бодибилдингом, для вас это означает:


    - вы поглощаете кислорода с каждым вдохом меньше, чем нужно, а значит, не можете полноценно выполнять упражнения, теряете силы, работая со свободными весами.
    - ваши ткани перестают получать достаточное количество необходимых веществ из организма за счет снижения притока крови к мышцам. А это, в свою очередь, связано с недостатком кислорода в крови.
    - быстрая усталость неминуемо испортит вашу тренировку и не даст полноценно прокачать мышцы с нужным весом для достижения результата.
    - никотин серьезно затрагивает вашу нервную систему. Тренировки больше не приносят удовольствия, вызывают только стресс. Морально подготовится к работе в зале бывает крайне трудно.
    - трудности восстановления после тренировок. Организм не может нормально восстанавливаться из-за нарушения функций сна. Помните – здоровый сон является главным фактором быстрого и полноценного восстановления после тренировки, но никотин препятствует этому.


    Кальян
    Причем мы говорим не только о вреде сигарет, но также супермодного в наши дни кальяна. Не думайте, что есть безопасные альтернативы курению. Безусловно, кальян не так вреден, как сигарета, все смолы в нем осаждаются водой, но если вы будете параллельно употреблять алкоголь, то рискуете заработать серьезное отравление организма. Еще один важный момент для тех кто не курит сигареты, но любит часами курить кальян – не забывайте, что привыкание к табаку может подкрасться незаметно. Вы никогда не задумывались над тем, что вас часто тянет покурить кальян? Это желание появляется у вас неспроста. Если вы заказываете кальян с друзьями и не можете накуриться – воздержитесь от кальяна на какое-то время полностью, иначе головокружение и тошнота во время курения могут стать вашими новыми друзьями.

    Назад
    В данный момент нет посетителей, которые читают эту новость


    Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
    Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

    Оставьте свой комментарий

    Задумайтесь, а переживет ли мир после ваших слов? =)

    Ваше имя (ник):* E-Mail:

    Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
    Защита от ботов:
    Как называется наша планета? Подсказка (Зе***)
    Ответ:*


    Offline

    Merin

    VIP – 30 июня 2011 13:11 | Звание: ветеран | Репутация: (0|0|0) |
    0
    spasibo o4en poznavatelno

    ---------
    ???....
    • #1